মাঠে কাজ করে যৌবন টিকিয়ে রাখছেন জয়া আহসান

বিনোদন ডেস্ক

প্রকাশিত: ২৭ জুলাই, ২০২৬, ০০:৫২

দুই বাংলার জনপ্রিয় অভিনেত্রী জয়া আহসানকে দেখে তার বয়স অনুমান করা কঠিন। দীর্ঘদিন ধরেই তার তারুণ্য আর ফিটনেস নিয়ে ভক্তদের কৌতূহলের শেষ নেই। তবে সেই ফিট থাকার পেছনে জিম নয়, বরং একেবারেই ভিন্ন একটি অভ্যাসকে গুরুত্ব দেন এই অভিনেত্রী।

সম্প্রতি ভারতীয় গণমাধ্যমকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে জয়া জানান, নিয়মিত জিমে যাওয়া তার অভ্যাস নয়। বিশেষ কোনো চরিত্রের প্রয়োজন হলে কিছুদিন পিলাটিস করলেও সাধারণ সময়ে তিনি শরীরচর্চার জন্য ভরসা রাখেন চাষাবাদের ওপর।

জয়ার ভাষ্য, নিজের হাতে মাটি তৈরি করা, কোদাল দিয়ে জমি খোঁড়া এবং সবজি চাষের মতো কাজই তাকে সক্রিয় ও সুস্থ রাখে। বাংলাদেশে তার বাড়ির বাগানে বিভিন্ন ধরনের সবজি চাষ হয়, আর সেসবই নিয়মিত খাবারের তালিকায় থাকে।

খাবারের বিষয়ে জয়া জানান, ঘরে উৎপাদিত সবজি দিয়ে রান্না করা খাবারই তার প্রথম পছন্দ। তবে মাঝেমধ্যে পিৎজা বা অন্য খাবার খেলেও তা নিয়ে অপরাধবোধে ভোগেন না। তার মতে, শরীরের পাশাপাশি মনকেও মাঝে মাঝে আনন্দ দেওয়া প্রয়োজন।

পুষ্টিবিদ অনন্যা ভৌমিকের মতে, চাষাবাদ একটি কার্যকর প্রাকৃতিক ব্যায়াম। এতে যেমন ক্যালোরি ঝরে, তেমনি পেশি শক্তিশালী হয় এবং শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রাও বাড়ে। পাশাপাশি বাগান বা মাঠে কাজ করলে মানসিক চাপ কমে এবং শরীরে ‘হ্যাপি হরমোন’-এর নিঃসরণ বাড়ে।

তিনি আরও বলেন, যাদের চাষাবাদের সুযোগ নেই, তারা বড় পরিসরে বাগান করতে পারেন। নিয়মিত হাঁটাচলা ও কায়িক পরিশ্রমও শরীর সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

প্রতিফলন/ এনজেএস